07/01/2020
Para progresar durante los “años adolescentes” que mejor apoyo que un apego seguro.
Esta presencia consciente por nuestra parte puede ayudar a aportar integración a la vida de nuestros/as hijos/as, a aportarles seguridad cuando se alejen y se adentren en la adolescencia, de manera que se lleven de nosotros/as las mejores intenciones y los mejores contactos que podamos ofrecer.
Es un regalo que podemos dar a nuestros hijos/as, y que también podemos darnos a nosotros/as mismos/as.
PRESENCIA
La presencia implica ser consciente de lo que está ocurriendo tal y como está ocurriendo, ser receptivo a nuestro propio mar mental y sintonizar con la vida interior de otra persona.
Estar presente para los demás significa que resonamos con lo que está pasando en su mundo interior y creamos así el medio esencial para sentir sus sentimientos.
SINTONÍA
Si podemos estar en sintonía con esa persona y permitir que ell filtrado que surja entre ambos nos inunde, podremos resonar de verdad con lo que esa otra persona está compartiendo con nosotros de su experiencia.
La resonancia requiere que permitamos a los sentimientos internos de otra persona que entren en nosotros y nos cambien.
ADOLESCENCIA
Esta parte puede ser la más complicada, sobre todo para aquellos/as adolescentes y madres/padres que están experimentando sentimientos diferentes respecto a los cambios que se dan en la vida del adolescente y que tal vez no están viendo de la misma manera.
Si el sentimiento que surge es algo que no podemos encajar, entonces automáticamente , sin intención consciente, cerramos por completo el proceso de sintonización.
CONSCIENCIA Y AUTOCONOCIMIENTO
Tomando consciencia, entendiendo el proceso activado y regulando nuestras propias emociones, con presencia, podemos acercarnos a la relación.
Este es un buen momento para iniciar un proceso terapéutico de autoconocimiento que facilite y acompañe el proceso.
Siendo un período de enormes cambios y dificultades intensas, la clave es permanecer abiertos a lo que se presenta, respetar a la persona que empieza a ser el adolescente a través de las múltiples fases impredecibles y las experiencias que esta etapa trae consigo.
Comprender no significa seguir la corriente de cualquier idea o plan; significa empezar por conectar y después valorar juntos los que podrían ser los pasos a dar para cuidar de la seguridad en su viaje para ver el mundo.
RESPETO, PRESENCIA Y DESARROLLO
Respetar a la persona en la que se está convirtiendo el adolescente.
Respetar significa estar presente en lo que está ocurriendo y estar abierto y receptivo para poder desempeñar un papel importante en la vida de nuestro adolescente.
Y respetar nuestros propios cambios como adolescente significa también que podemos estar presentes ante lo que está ocurriendo tal y como ocurre. No puedo controlar mi vida, pero puedo estar presente en ella a lo largo de este período para favorecer de la mejor manera posible mi propio desarrollo progresivo.
Cuando nuestra experiencia mental interior y nuestras relaciones interpersonales están integradas, aparece la armonía.
INTEGRACIÓN DE LA IDENTIDAD
La esencia de la adolescencia, la chispa emocional, el intenso interés social, la búsqueda de novedades y el impulso hacia la exploración creativa, con la persona que nos estamos convirtiendo es un proceso que no acaba cuando cumplimos 24 años.
La integración de la identidad es un viaje que dura toda la vida para definir lo que tiene valor en tu vida en el presente y en los años venideros.
Paloma Durà
Psicóloga - Psicoterapeuta
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Daniel J.Siegel. Tormenta Cerebral. El poder y el propósito del cerebro adolescente.
Admin - 09:23 | Agregar un comentario
PSICÓLOGA Col.25000 EMDR - Psicodramatista - Sistema Relacional Interno IFS - IFIO Intimidad de dentro hacia fuera.
PSICOTERAPEUTA acreditada por la FEAP (FEAP 2011) Asociación Española de EMDR. Master en Psicodrama por ESCAT Barcelona. Certificada IFS (Internal Family System) Nivel 2. Certificada EMDR Nivel 2 Adultos, niños y adolescentes. Certificada IFIO (Intimidad de dentro hacia fuera) Advanced. IFS Instituto. Diplomada en Arte Dramático, Barcelona. Formación avanzada en EMDR y IFS: Tratamiento de la Dependencia Interpersonal y los Traumas de Apego en Adultos. Trauma Complejo, Apego y Disociación. R Trastornos de la Personalidad. Obsesivo-Compulsivo. Psicosomáticos,... Trabajando con el Vacio. Acompañando a vivir. Regulación Familiar y Psicología de Emergencias durante COVID19. Formación contínua por la Asociación española de EMDR. // Formación continua Psicoterapia: Sistèmica Relacional, Família, Parella, Adolescència, Psicodrama, EMDR, Regulació Emocional, Reconstrucción del Self... // IFIO Intimidad desde dentro hacia afuera, IFS Restaurar el Self, tratamiento integral de la disociación traumática. Trascender el Trauma IFS. // Supervisión continua. Grupo de Supervisión de la "Secció de Psicología de les Dones, Génere i Diversitats del COPC". // En formación en perspectiva de género: "Experta en Intervención Psicoterapeutica en Violencia de Género" por la Universidad Europea Miguel de Cervantes UEMC - AEFDP y "Promoción para la Igualdad Efectiva de mujeres y hombres" por la Universidad Nebrija. "Intervención en VG con EMDR" por la Asociación EMDR. Colabora con instituciones de adopción y acogimiento familiar, Generalitat Catalunya.
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