Acompañamiento individual
Psicoterapia individual online
Tu relación contigo también forma parte de tus vínculos
A veces cuesta expresar lo que necesitas, poner un límite o comprender por qué ciertas situaciones vuelven a repetirse. Te acompaño por videollamada a explorar lo que sientes, cómo lo vive tu cuerpo y qué ocurre en tus relaciones. Un espacio para escucharte y abrir nuevas maneras de estar contigo y con los demás, a tu ritmo.
Cuándo puede ayudarte
Un lugar para lo que hoy necesita atención
Quizá te reconozcas en alguna de estas experiencias. No necesitas tenerlo todo claro para empezar: podemos partir de lo que hoy sientes, de tu historia y de los recursos que ya forman parte de ti.
- Callar lo que necesitas por miedo a perder un vínculo
- Cuidar de otras personas y dejar tus necesidades en segundo plano
- Buscar cercanía y, al mismo tiempo, sentir la necesidad de alejarte
- Repetir patrones en tus relaciones que te generan malestar
- Comprender lo que te ocurre y seguir reaccionando de la misma manera
- Sentir culpa al poner límites o dificultad para expresar lo que sientes
Mi mirada DREII
Tu mundo interno y tus relaciones
Mi mirada se apoya en DREII, el Modelo Orgánico de Integración Emocional Intra–Interrelacional que estoy desarrollando. Desde este marco integrador, exploramos cuerpo, emociones, historia, necesidades y partes internas en relación con tus vínculos. Estos tres planos están conectados; no son pasos rígidos ni un recorrido igual para todas las personas.
Dentro de ti
Escuchar tus emociones, las sensaciones de tu cuerpo, tus necesidades y las distintas partes de ti, dando espacio a lo que necesita atención.
En el encuentro
Explorar qué se activa cuando estás con otra persona: cómo expresas lo que necesitas, cómo respondes y cómo os afectáis mutuamente.
En tus vínculos
Comprender los patrones que se construyen y se repiten en tus relaciones, y explorar otras formas de acercarte, poner límites y cuidar el vínculo contigo.
Un espacio para ti, estés donde estés
Cómo son las sesiones online
Las sesiones se realizan por videollamada y se adaptan a tu historia, a tu momento y al ritmo que necesitas. Para cuidar ese espacio, prepara un lugar privado, una conexión estable y un dispositivo con cámara y micrófono. Si tienes dudas sobre cómo empezar, puedes escribirme antes de reservar.
Un primer paso
Empezar con una primera sesión online
Podemos empezar por lo que sientes hoy, aunque todavía no sepas cómo explicarlo. Reserva una sesión individual o escríbeme para consultar cómo sería este espacio para ti.
También puedes utilizar el formulario de contacto o conocer mi mirada DREII.